爱耳日特辑 | 知名视频博主回忆耳鸣经历!专家解读:这个行为最伤耳朵
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爱耳日特辑 | 知名视频博主回忆耳鸣经历!专家解读:这个行为最伤耳朵

出品 | 搜狐健康作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 陆思萌 李永新

爱耳日特辑 | 知名视频博主回忆耳鸣经历!专家解读:这个行为最伤耳朵

出品 | 搜狐健康

作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 陆思萌 李永新

编辑 | 胡鑫

“一个人晚上做视频的时候,我一直带着耳机。如果不放一些带劲的音乐,就会很不想动……在过去的几个月里,我的左耳经常突然耳鸣,我也不知道是怎么回事,但是我也懒得去医院看……直到有一天我感冒了,左耳突然耳鸣,但渐渐感觉左耳听到的声音小了很多……”视频博主“老师好我叫何同学”描述了自己耳鸣的经历。

熬夜、带耳机、压力大,是很多青少年的生活常态,也带来了一个容易忽视的问题——耳鸣。

耳鸣是指患者在无任何外界相应声源或电刺激的情况下听到的声音,是一种主观感觉。耳鸣的发病率会随着年龄增长而增加,曾经被认为是常发生在老年人群中的疾病。绝大多数耳鸣患者在50岁以上,45岁以下仅有1%的人出现耳鸣。但是,近年来调查发现,有超过一半的青少年在过去一年中曾有耳鸣的经历,需要引起重视。

耳鸣的原因有很多,正常衰老、抑郁或失眠、肿瘤、内耳微循环障碍、基础慢性病等都能引起耳鸣。但对于大多数青少年来说,高分贝噪声是引起耳鸣的普遍原因。青少年习惯于长时间使用耳机听音乐,使用场景常常是地铁、餐厅等嘈杂环境,导致耳机音量常处于较高分贝。同时,参加聚会或表演以及频繁接触电视、手机等声音输出设备都是引发耳鸣的不良习惯。但这些行为在青少年中十分普遍。

听力下降是耳鸣最常见的伴随症状之一,噪声会引起耳蜗毛细胞暂时性或永久性损坏。当部分毛细胞死亡时,周围毛细胞会补偿受损功能,出现耳鸣。也有研究表明,耳鸣是由于蜗神经毛细胞突触受损,导致耳朵到大脑的神经输出减少。因此,长期暴露于高水平的噪声不仅导致耳鸣,还会造成不同程度的听力下降。有85%的耳鸣患者伴随听力损失,耳鸣是听力损失的预警。如果青少年继续长时间暴露在高分贝的噪声环境下,他们将在30岁至40岁,甚至更年轻时出现听力损失。

同时,耳鸣引起的精神障碍也不能忽略。有研究表明,耳鸣可能引起抑郁,而抑郁又进一步加重耳鸣,形成恶性循环。有62%的耳鸣患者具有抑郁的症状,严重者甚至有自杀倾向。

尽管有10%到15%的人一生中会经历耳鸣,但耳鸣通常无法治愈。如果已经出现耳鸣,可以采取措施减轻耳鸣对自己的影响,包括行为认知疗法、助听器等。同时,还要关注引起耳鸣的心理因素,包括焦虑、抑郁、睡眠障碍等。正念放松、佩戴噪声防护装置、规律的饮食和锻炼以及保持乐观心态都能有效控制耳鸣。及时看医生,放下耳机,好好睡觉,很多青少年的耳鸣症状几天就会消失。

青少年应注意保护自己的耳朵,减少与噪声的接触时间,养成良好的生活习惯。如果出现耳鸣,一定及时就医,获得专业的建议和帮助。

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